Thứ Tư, 12 tháng 4, 2017

Làm sao để có một giọng nói trong trẻo?

Từ xưa đến nay, lời nói luôn là một trong những cách thức giao tiếp cơ bản và hiệu quả nhất. Khi giao tiếp bằng lời nói, bên cạnh việc lựa chọn lời lẽ, nghĩa là phần nội dung, thì phần hình thức chính là giọng nói cũng rất quan trọng. 
Một giọng nói trong trẻo, dễ nghe sẽ dễ gây được sự thiện cảm của người nghe, từ đó sẽ giúp việc giao tiếp đạt hiệu quả. Đặc biệt, đối với những người làm những công việc như nhân viên trực tổng đài điện thoại, MC, phóng viên, ca sĩ, diễn thuyết gia,... thì giọng nói lại càng quan trọng hơn.

Ai cũng muốn mình có một chất giọng hay, trong trẻo. Tuy nhiên không phải ai sinh ra cũng có được chất giọng hay hoặc cũng có người vốn dĩ có chất giọng hay nhưng vì một lý do nào đo mà khiến cho giọng nói của mình bị ảnh hưởng. 
Vậy thì phải làm sao để giọng hay, trong trẻo đây?
Trong Đông y, từ lâu đã có những bài thuốc giúp giải quyết vấn đề này. Hãy cùng tham khảo một số bài thuốc làm trong trẻo giọng sau nhé:
MỸ THANH THANG
+ Dược liệu:
Phán đại hải: ...... 15gr
Quất bì: ............. 10gr
+ Chủ trị:
Giọng nói lé thé, phát âm thanh không rõ.
+ Công hiệu:
Dưỡng họng, tiếng trong trẻo.
+ Cách dùng:
Châm nước sôi pha như trà uống.


TRÙNG LÂU THANG
+ Dược liệu:
Trùng lâu: .......... 15gr
Nguyên sâm: ...... 15gr
Bản lam căn: ...... 12gr
Mạch đông: ........ 10gr
+ Chủ trị:
Bảo vệ cổ họng, trị mất tiếng, họng đau, họng khô.
+ Công hiệu:
Giữ giọng nói trong trẻo.
+ Cách dùng:
Sắc uống mỗi tuần 1 thang.
TĂNG DỊCH THANG
+ Dược liệu:
Sinh địa: ............ 10gr
Nguyên sâm: ...... 10gr
Mạch đông: ....... 10gr
Thảo hà xa: ....... 10gr
+ Chủ trị:
Giọng nói nghe the thé, khàn
+ Công hiệu:
Dưỡng giọng, tiếng tốt.
+ Cách dùng:

Sắc uống.

Cách xử lý khi bị ho và bài thuốc Đông y trị ho hiệu quả

Ho là một căn bệnh về đường hô hấp rất phổ biến ở nước ta, đặc biệt là trong tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng nghiêm trong như hiện nay. Ho có thể xuất hiện ở nhiều lứa tuổi và cũng có nhiều kiểu: ho húng hắng, ho từng hồi, ho gió, ho khan, ho có đờm, ho kèm theo tức ngực, khó thở hoặc sốt.


Ho là một phản xạ sinh lý hoàn toàn bình thường và cũng tác dụng quan trọng giúp cho làm sạch và thông thoáng đường dẫn khí. Ngoài ra ho là phản xạ bảo vệ đường thở và phổi khi có bụi bẩn hoặc dị vật lỡ lọt vào đường hô hấp. Tuy nhiên nếu ho dai dẳng, kéo dài sẽ gây ra khó chịu cho bệnh nhân và những người xung quanh. Khi đó ho có thể trở thành một triệu chứng bệnh và cần phải được chú ý.

Cách xử lý tại nhà khi bị ho:
- Lấy nhiệt kế đo nhiệt độ cơ thể xem có sốt không. Nếu ho vừa, chịu được, có đờm, vẫn sinh hoạt bình thường thì uống thuốc ho đông y hoặc tây y.
- Nếu trước khi ho thấy đau ở họng, chảy nước mũi, có thể là do cảm cúm. Lấy dầu Phật tích (hoặc dầu cù là, dầu khuynh diệp) xoa vào thái dương và một số huyệt. Giữ chân cho ấm (đi tất, ngâm chân nước ấm); súc họng bằng nước muối, chua nên dùng kháng sinh vội.
- Nếu ho dai dẳng, uống thuốc ho không đỡ kèm theo các triệu chứng như:
+ Sốt hay đau ngực
+ Ho ho ra đàm màu xanh, màu vàng hay ho ra máu.
+  Ho nhiều gây ra nôn ói.    
+  Ho dai dẳng kéo dài trên 10 ngày và càng lúc càng nặng
+  Ăn kém, ngủ kém, sụt cân.
Lúc này cần đi khám bác sĩ ngay.


BÀI THUỐC DỨT HO DỪNG SUYỄN
+ Dược liệu:
Đào nhân: ........... 60gr
Tang bì: .............. 60gr
Hạnh nhân: ........ 60gr
Nhân sâm: .......... 60gr
+ Chủ trị:
Các chứng hông sườn ngực căng tức, thở hơi lên, hào hễn.
+ Công hiệu:
Tang bì, hạnh nhân có tác dụng thanh phế, hóa đàm, hạ khí; đào nhân có tác dụng nhuận táo; nhân sâm có tác dụng bổ tỳ, tăng phế khí; sinh khương, táo có tác dụng hòa trung khí. Kết hợp các vị thuốc lại có công dụng trừ đàm, hạ khí.
Người lớn tuổi ho hen, thở gấp, ban đêm không ngủ được nên uống thường xuyên tễ thuốc này, nhất định có hiệu quả. Lúc áp dụng cũng có thể làm thuốc nước, lượng thuốc tùy bệnh tình mà gia giảm.
+ Chế biến:
Nghiền nát thành bột
+ Cách dùng:
Không câu nệ thời gian, mỗi lần lên cơn suyễn lấy 6gr bột thuốc và 3 lát gừng, táo 1 quả nấu với nước cho sôi rồi uống.

Ngoài ra, một số loại thảo dược sau đây cũng có tác dụng trị ho rất tốt như: tía tô, hoa đu đủ đực, quả kha tử, lá húng chanh, cam thảo, quế chi...